寒流襲港流感高峰　中醫拆解港人9種體質預防勝治療

寒流將至，天文台預測下周低至12度，冬季流感高峰期夾攻下，浸會大學中醫師解構9種不同的人體體質，建議市民從辨別自身的體質入手，再服用合適的中藥調理身體，可預防流感。

浸大中醫藥學院臨床部講師楊君軍表示，從中醫角度看流感為由外界邪氣侵襲人體而導致的疾病，至於感受外邪會否發病，則取決於人體正氣及邪氣強弱，故中醫強調預防大於治療。

楊指，中醫將人體劃分為9種體質，建議市民可按不同的體質，服用不同中藥調理。9種體質包括：

1. 平和質

特徵：患病較少，對外界環境適應能力較強。

中藥：桑葉、菊花、蘆根、蘇葉、防風等。

2. 氣虛質

特徵：容易疲乏，少氣乏力，氣短懶言，自汗，肌肉鬆軟不實，易感冒。

中藥：黃芪、防風、太子參、蘇葉、崗梅根、炙甘草等。

3. 陽虛質

特徵：畏寒怕冷，手足不溫，肌肉鬆軟不實，大便爛，小便清長，舌淡胖嫩。

中藥：黃芪、桂枝、白芍、蘇葉、防風、炙甘草等。

4. 陰虛質

特徵：口燥咽乾，手足心熱、體形偏瘦，大便乾燥，性情急躁，舌紅苔少，脈細數。

中藥：沙參、麥冬、百合、桑葉、雪梨乾等。

5. 痰濕質

特徵：腹部脂肪鬆軟，胸悶，痰多，口黏膩或口甜，大便粘膩，舌苔膩，脈滑。

中藥：陳皮、半夏、茯苓、藿香、蘇葉等。

6. 濕熱質

特徵：面垢油光，易生痤瘡，口苦口粘，身重困倦，大便黏滯不暢，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌苔黃膩，脈滑數。

中藥：藿香、茵陳、生薏苡仁、蘆根、金銀花等。

7. 氣鬱質

特徵：情緒易焦慮、抑鬱、性格內向、敏感多疑。

中藥：淮小麥、大棗、合歡皮、桑葉、菊花等。

8. 血瘀質

特徵：面色晦暗、口唇暗、手足不溫、舌暗紫。

中藥：柴胡、枳實、白芍、川芎、紅花、桔梗、桑葉、炙甘草等。

9.特稟質

特徵：易患哮喘、風疹、鼻敏感、氣管敏感。

中藥：防風、銀柴胡、烏梅、玉米鬚、蘇葉等。

楊稱，人體的體質會根據環境的不同而轉變，故可作調理改善身體狀況。根據他的臨床經驗，其中7種體質在港人之中較為常見，包括痰濕質和濕熱質，相信是受香港潮濕氣候，以及港人運動少及睡眠不足等所致。

楊君軍指，擁有痰濕質的人，會出現腹部脂肪鬆軟、胸悶及痰多，楊建議可服用陳皮、半夏，茯苓、藿香及蘇葉等；而濕熱質特徵的人，則會面垢油光、易生痤瘡、口苦口粘及身重困倦等，宜服用藿香、茵陳、生薏苡仁、蘆根和金銀花等。

楊續稱，其中一種常見的體質為陰虛質，該類體質的人會「好燥」，包括皮膚乾燥、心情急躁、手足心熱、體形偏瘦等，他建議可服用沙參、麥冬、百合、桑葉和雪梨乾等。

▲ 楊君軍建議市民自行按摩合谷及足三里穴位來提升正氣。（馮漢柱攝）

楊君軍又指，可利用穴位按摩提升正氣，包括在虎口位的合谷，以及外膝眼下3寸、約4隻手指位對下的足三里，適合平時休息及運動不足、腸胃不適人士，空閒時可以多按，達到補健之效，但留意不要用尖銳物件刺傷皮膚。

楊君軍提醒，市民應諮詢註冊中醫師以辨識體質，尤其是孕婦、2歲以下之幼童、感冒及發燒者。